Recipe Mlečni kefir

Kuhana govedina se odlično poda k hrenovi omaki. Če ji dodate kefir, bo okus hrena blažji in omaka bolj kremasta. Dodajte nekaj začimb, da bo še bolj okusno. Sestavine: 150 g kremnega kefirja (odcejamo približno 6 ur) 3 žlice naribanega…

Ta bučna juha je eden naših najljubših receptov za hladnejše dni. Je bogata z minerali in vitamini in vas bo zagotovo pogrela. Naredite jo z mlečnim kefirjem za povečanje probiotika. Sestavine: 500 g buče 1 sladek krompir 1/2 kuhane rdeče…

Bele spirale so vrsta peciva s kefirjem. To je dober način, da porabite ves mlečni kefir, ki vam je morda ostal. Zaradi bučnih semen bo skorja hrustljava. Sestavine: 600 g bele pšenične moke 1 dcl toplega mleka 2 dcl kefirja…

Koruzna štruca z mlečnim kefirjem lahko postane eden vaših najljubših receptov. Je enostavna za pripravo, zaradi dodanega kefirja pa ne vzhaja dolgo. Odlično za peke začetnike! Sestavine: 150 g koruzne moke 350 g bele pšenične moke 250 ml kefirja 50…

Te čebulne žemlje so mehke in okusne. Kombinirali smo jih z bučnimi semeni. Lahko jih jeste same ali pa jih uporabite za hamburgerje. Slana čebula je zelo okusna. Sestavine: 500 g pšenične moke (ali mešanica mok v kombinaciji s pšenično)…

Hrenov namaz je rahlo vroča pomaka na osnovi mleka. Primerna je za sendviče, kot priloga h kuhanemu mesu ali kot namaz. Priprava je enostavna, v hladilniku pa jo lahko hranite več dni. Sestavine: 150 g kremnega kefirja (odcejamo 8 ur)…

Ta recept za drobnjakov namaz je odlična izbira, ko imate veliko mlečnega kefirja. Samo precedite mlečni kefir čez noč, da dobite gost namaz. Uporabite ga lahko v številnih receptih. Sestavine za namaz iz drobnjaka: sirni namaz iz kefirja 2 žlici…

Kefir in jajce sta prava izbira, ko iščete zdrav zajtrk, poln beljakovin! Vsebuje vse potrebno, predvsem zdrave maščobe, da boste dlje časa siti. Popoln obrok po vadbi. Sestavine za polnjen avokado: 1 avokado 2 prepeličji jajci 2 žlica kefirja olivno…

Iščete načine, kako bi jedli bolj zdravo hrano bogato s probiotiki, vendar ste siti navadnega mlečnega kefirja? Ta recept je morda prav za vas. Če dodate sveže zrele jagode, bo to postala poletna osvežilna pijača. Uporabite lahko tudi katero koli…